為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

  • ◎一粒補充兩種維生素所需
  • ◎?補充膳食中B群維生素及維生素C的不足
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商品訊息描述:
  • ★商品特色
    一粒補充兩種維生素所需
    •補充膳食中B群維生素及維生素C的不足
    •易於吞嚥

    ★品牌介紹
    •BLACKMORES澳佳寶 澳洲第一大保健品牌
    •連續八年榮獲澳洲最受信賴保健品牌
    •全商品均由澳洲療效商品管理局(TGA)認證之製造廠生產
    •100%澳洲空運來台

    主要成分:維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素、鈣、磷

    成分: 抗壞血酸、微結晶狀纖維素、磷酸氫鈣、菸鹼醯胺、甘醇酸澱粉鈉、本多酸鈣、羥丙基甲基纖維素、鹽酸吡哆辛、核黃素、硝酸硫胺明、硬脂酸鎂、滑石粉、二氧化鈦、甘油、大豆卵磷脂、棕櫚蠟、薑黃色素、葉酸、氰鈷胺明。

    適用族群: 水溶性維生素攝取不足者、考生壓力大者、蔬果攝取不足者

    用法:成人每天一錠,請隨餐食用。維生素補充品無法取代均衡飲食。請依建議食用,一日請勿超過一錠,多食無益。存放蔭涼乾燥處,避免兒童自行取食。






    營 養 標 示
    每一份量 1 錠
    本包裝含 60 份
    每份 每日參考值百分比
    維生素B17.5毫克536%
    維生素B28.5毫克531%
    維生素B610毫克625%
    維生素B1210微克417%
    維生素C300毫克300%
    菸鹼素60毫克NE333%
    葉酸200微克50%
    泛酸20毫克400%
    33.6毫克3%
    26毫克3%
    *參考值未訂定


  • 保存期限24個月
    原產地澳大利亞
    規格/容量60錠裝




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陳建仁副總統於(二十二)日接見「亞太資通訊科技聯盟大賽」得獎隊伍一行,並期勉獲獎者繼續保有學習熱忱,未來在科技領域上必會有一番成就,為台灣爭光,拜會由台北市電腦公會理事長童子賢、「亞太資通訊科技聯盟」台灣執行委員顧問王定愷陪同、經濟部次長楊偉甫也在座。

副總統談及,「亞太資通訊科技聯盟大賽」是亞太地區資通訊領域最具影響力的國際競賽活動,台灣自二○一三年參賽以來,共拿下十五面金牌、十九面銀牌的好成績,去(一○五)年這項競賽活動在台北舉行,台灣代表隊一舉奪下六面金牌,更突破各國在單一年度獲得金牌數的紀錄。

副總統說,與會得獎者有小朋友、中學生以及大學生,他們比同年齡的同學願意投入更多時間學習科技知識,並發想出創新應用的點子,獲得國際評審的肯定,真是件不容易的事,希望在未來成長的過程中,也能一直保有這樣的學習熱忱,相信在科技領域上必會有一番成就,繼續為國爭光。

怎樣的睡眠有助瘦身

a.掌握3個睡眠重點

保證每天需要的睡眠時間,一般不少於7小時,不多於9小時

如果你睡眠長期不到7-9個小時,或者睡眠不規律,就會產生日益累積的負面效果,分泌的“瘦”素將逐漸失去它們原有的功能。

盡量在晚間11點前睡覺,可以幫助身體排毒

美國 健康 食品晚上11點到凌晨2點是身體排毒的黃金時段,肝臟及其它器官開始排毒解毒,幫助身體清理廢物,清除新陳代謝過後的毒素。同時11點前也是皮膚進入晚間保養的最佳狀態,最好能在這個時間上床睡覺,不 ??管是對身體還是皮膚,都有好處。化療 補充 營養

每日午休,但是不要超過30分鐘,否則可能帶來頭疼等問題

桂格燕麥13-14點間,大部分人的體能都會出現衰退,這時,午睡一會兒有助於緩解疲勞、恢復腦力,中和前一晚比較少的睡眠。午睡時間以30分鐘為宜,另外也不要太晚午睡,下午15點後午睡就會影響到晚上的睡眠質量。

b.睡前適當補充營養

睡前喝一杯牛奶有助於安神和提高睡眠質量,牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝牛奶還可以補充身體裡的鈣,又不用擔心發胖。

吃點燕麥片。燕麥是很有價值的睡前佳品,它能誘使身體產生褪黑素,一小碗就能起到促進睡眠的效果。FANCL

c.注意呼吸方法

盡量用腹式呼吸

睡著後人無法感知自己的呼吸方式,但是睡前的時間卻可以人為控制。盡量使用腹式呼吸法,一方面有助於刺激腸胃蠕動,促進體內的廢物排出,另一方面也能使氣流通暢,增加肺活量,讓睡眠更順暢。

d.創造良好睡眠環境

實現睡眠瘦身,首先需要打造一個良好的睡眠環境。

臥室內光線應柔和、暗淡

明亮光線會使人產生一定的興奮感,而如果是光線柔弱的室內,則會是一種平靜和舒適的感覺。所以在睡覺前,先將光線調整為柔和、暗淡,這樣做會給人一種進入睡眠的暗示。睡覺時應該關燈,這樣可以避免光線對睡眠的干擾,因為燈光會降低褪黑激素水平,影響深睡眠質量。

臥室的濕度要相宜

平常我們回到家中都會打開窗戶透氣,流通空氣,避免室內潮濕和細菌的繁衍,睡覺的臥室也是同樣需要這麼做的,若氣候潮濕可開抽濕機或抽濕空調,待室內溫度降低後再就請。冬天氣候乾燥,則需要增加室內濕度。

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