酵素 減肥>【KissDiamond】性感深v保暖塑身衣-H902-深藍(布料植入遠紅放射熱纖維)

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啞鈴 重 訓基本運動減肥必備常識

1、體重以哪個時間為準

人體在早晨起來空腹時是一天中體重最輕的時候,隨著時間推移體重逐漸增重,到了晚上是一天中最重的,大約相差1公斤左右。

那麼遵循什麼時間來稱呢:

(1)始終選擇同一台體重秤(避免稱與稱之間的誤差)

(2)穿著最好一致

(3)盡量在早晨起床後稱重,這是相對直接反應體重的時間。

(4)如果其他時間,盡量選擇下次也這個時間。

(5)不要喝水後,和飯後稱重。減肥 湯

另外,減肥不是簡單的減體重,更重要的是減脂肪,這才是真正的減肥。最好是體重秤和體脂檢測儀同時使用。

啞鈴 購買女性在生理期前由於生理原因會出現體重反彈現象,不必在意,這是假性的體重上漲。生理期後就會減下來。

2、訓練後為什麼會酸痛

在運動後往往會出現肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不是即刻發生在運動結束後,而是發生在運動結束後1-2天,在運動醫學上稱為“延遲性肌肉酸痛症”。鍛煉後24~72小時酸痛達到頂點,5~7天后疼痛基本消失。除酸痛外,還有肌肉僵硬,輕者僅有壓疼感,重者肌肉腫脹影響活動。任何骨骼肌在激烈運動後均可發生延遲性肌肉酸痛,尤其長距離跑後更易出現。長跑者可出現髖部、大腿部和小腿部前側伸肌和後側屈肌的疼痛。所以,運動後的酸痛屬正常生理現象。

商品訊息功能:



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商品訊息描述:





  • 商品名稱:性感深V保暖收腹塑身衣
    顏色:深藍、黑、酒紅
    材質說明:
    面料:尼龍 57.7% 彈力纖維21% 人造纖維21.3%
    裡料1 :人造絲48.5% 聚脂纖維48% 彈力纖維3.5%
    裡料2:聚脂纖維90% 棉10%
    功 能:保暖、雕塑身材
    尺 吋:L、XL、XXL
    商品內容:塑身衣*1


商品訊息簡述:
  • ◎優雅浪漫蕾絲
  • ◎收緊小腹
  • ◎性感身V設計




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