撥慢你的生物鐘
按照大自然的進化規律，生物鐘按正常節律運行，人的生命之樹應該在120歲後自然凋亡。但有的人生物鐘運轉得飛快，40歲就走完了90歲的人生路，美好的人生只剩下辛勤勞苦的前半個殘春了，可憐又可嘆！為什麼他們的生物鐘走得這麼快呢？
有些年輕人有這樣的時髦觀念：40歲以前用命換錢，40歲以後用錢買命。他們忘記了一條樸素的真理：生命是一條單行線，沒有回頭路；健康是一江春水向東流，永不復回。
健康、事業、金錢三者之間既有矛盾又協同運作。健康是最重要的，是重中之重，應當倍加珍惜，失去了這個1，其餘都是0。事業很重要，應當盡 ??力而為，但只是拼腦拼勁不能拼命。金錢亦重要，應當努力爭取，但也只應出力出汗不出血。國外許多白領是透支金錢，儲蓄健康，因為他們早已明白健康的重要性，也懂得“天生我才必有用，千金散盡還復來”。而我國許多年輕人，求富心切，急功近利，透支健康，濃縮生命，儲蓄金錢，留作後事，這種做法不論表面多麼時尚風光，其實是等而下之的下策。對透支健康、濃縮生命、作踐自己的人，到時候只能是“無可奈何花落去”，“一縷青煙飛天外”。你不愛生命，生命不愛你，再簡單不過了。
要讓生物鐘慢慢走，靠什麼呢？當然是世界衛生組織提出的“四大基石”了：合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡，也就是“四君子”。因此，要把握好自己的生物鐘就要多親近“四君子”，遠離“四凶手”——高血壓、高血脂、吸煙和糖尿病，多交健康朋友，遠離健康兇手。另外每個人都有自己特定的生活節律，不要隨意變動。研究證明：擾亂生物鐘節律可使壽命縮短10%以上。
我們生活在自然界，大自然有大自然的節奏。萬物變化都有一個規律，比如說像種一盆花草，栽一棵小樹，春夏秋冬生長，都各有規律。我們很多人整天忙忙碌碌，情緒很大，卻總是一事無成。為什麼？現在的人習慣了今天播種，明天就要開花，要結果。什麼都想立馬見效，立竿見影。總幻想著一夜暴富，一夜成名。甚至得病了，還在想吃一副藥、打一針、開一刀就好。還沒努力，就想有收穫。這是完全違反規律的。這些都是造成人們無法感受更多快樂的根源。世界的規律是慢慢的。播種、發芽、開花，結果，一年四季，春種秋收。我們的快樂也會在有節奏的慢慢生活中釋放出來。現代人總希望快一點，加化肥，加激素，催長。結了果實看起來好像熟了，個兒也挺大，卻不如以前天然的果子好吃，哪裡還能吃出快樂呢？
把生物鐘撥慢其實就是要“慢生活”，這是一種生活態度，是對人生的高度自信。有人在快節奏和忙碌中享受到生活的樂趣，也有人雖然生活節奏不快，但內心世界充滿焦慮和不安。“慢生活”並不取決於生活節奏的快慢，更多的是個人的感受和內心的調整。不是簡單的“減速”，而是讓自己在繁忙工作之餘，在生活節奏上形成一種放慢的習慣，多些時間休閒娛樂、放鬆身心，讓有限的快樂加倍放大。
慢的根本訴求是對健康和生活的珍視。其實，要慢下來也不難，只要認清人生最重要的東西是健康的身體、情感的交流，而不是高薪水、高職位；只要真正懂得努力工作是為了更好地享受生活，就會很容易地安靜下來，過自己想要的慢生活。
保持慢心態會讓人積極，讓人堅強，讓人從容。不僅心態要慢，生活也要放慢節奏。現在“慢生活”國際運動已經在全球興起，這些倡導者們具體是怎麼做的呢：少食肉、飯後息、曬太陽、雨中行、唱唱歌、挺起胸、靜坐思、步代車、做善事、天倫樂。“慢”是一種生活品質。西方人除了熱衷運動之外，很注重業餘修養，很多人每週去上課，培養一門愛好。而大多數中國人除了加班，就是打麻將或者逛街，久而久之，健康就被悄悄偷走了。
人蔘今天的社會，經濟快速發展，生活節奏加快，但在人們的心底，仍然強烈渴望著能夠放慢腳步，從容的生活變成了一種奢望。我們一定要試著經常撥慢自己的生物鐘，要明白適時地“剎車”是為了走得更遠。可以嘗試在閒暇時間學習一項早已心儀的運動項目，鍛煉體魄；或者給自己和家人好好做一頓美味佳餚，慢慢品味，細嚼慢嚥；或是在午後的陽光裡，翻開一本喜歡卻一直沒有時間閱讀的書；或者，回歸自然，多去去郊外，看看藍天白雲，看看大樹野花；再或者，只是坐著發發呆，讓思緒飛揚······這些都是自我調節的好方法，人們可以在其中感受到“慢生活”的幸福。
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。
隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
因此......
網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......
體">網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又 能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是 方便又愜意。
商品訊息描述:
- ◆產品名稱：澳洲Natural Life活性麥蘆卡蜂膠噴劑必買組合(30mlx3瓶)
◆品牌名稱：澳洲Natural Life
◆產品產地：澳洲
◆產品容量：30mlx3瓶
◆保存期限：三年
◆有效日期：標示於瓶身
◆使用方法：２歲以上兒童或成人每日三次，每次按壓兩下，直接噴入口中，並靜待十分鐘，暫不喝水或進食，以便讓蜂膠充分發揮作用。使用前請搖一搖。
◆保存方式：請置於陰涼處，避免受潮和陽光照射
◆主要成份：蜂膠、麥蘆卡蜂蜜、薄荷、丙二醇、純水
◆進口商名稱：康綺有限公司
◆進口商地址：新北市板橋區四川路二段123號6樓之2
◆消費者服務專線：02-89663535
◆消費者服務時間：週一至週五 10:00~17:00
◆產品責任險：澳洲原廠投保全球保險
◆食品業者登錄字號：F-124287530-00000-4
◆注意：一歲以下之幼兒、及對蜜蜂製品有過敏反應者請勿食用（使用）。
◆保存：開封後請將瓶蓋壓緊，避免日光直射、高溫及潮濕。
本項產品通過澳洲藥物食品管理局認證，產品列管號碼AUST L79705，
並率先取得回教清真食品(HALAL ACCREDITATION)認證。
商品訊息簡述:
- ◎★健康維持調整體質
- ◎★國際機場暢銷品牌
- ◎★澳洲原瓶原裝進口
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
| 走出憂鬱-憂鬱症的輔導諮商策略 薑黃  | 展現內在音樂-音樂治療與心理劇 | 帕金森氏症的防治 | |||
我為什麼還是很憂鬱？了解第二型雙極性疾患以及軟性雙極性疾患 |  | ||||
你用對專注力了嗎？ | 精神病患家居護理 | 學齡前兒童精神健康手冊-發展、疾病和治療 |
全站熱搜
留言列表
